厦马将于4月10日举行 1.2万个参赛名额“秒光”

莆田贸易城报道：http://www.05940001.com   作者：安福家园    时间：2021年03月10日

年头的暂缓牵动着万千跑者的心，时隔三个月，第19届厦门建发马拉松赛扬帆起航。

  据莆田安福报道，近日，厦马组委会官宣，第19届厦门建发马拉松赛将于4月10日举办。3月8日10点报名发动，一小时内，1.2万个参赛名额瞬间报满。抽签成果将在3月12日12点公布。

  厦马推迟时刻恢复办赛，本来取得1月3日竞赛资历的选手，只需求从头填写信息报名缴费，就能够取得4月10日的参赛资历。如果本来取得竞赛资历的选手无法在4月10日参赛，名额就会被释放出来，留给新报名的选手“捡漏”。

  除了报名有变化之外，本年的厦马还在许多方面呈现出与往年的不同。

  首先是竞赛时刻4月10日，本年厦马成为历史上最晚举办的一届。一起，本年竞赛当天为周六，起跑时刻调整为早上7点，选手们要注意安排好行程。

  在取得“世界田联精英白金标”赛事认证后，站在新起点的厦马会在赛事立异、跑者服务上交出怎样的答卷，业界寄予很高的等待。

  值得一提的是，因疫情防控需求，本年选手领物时须出示“防疫健康信息码”(绿色)、“通信大数据行程卡”(绿色)和4月3日(含)之后核酸检测呈阴性的陈述。

  声响

  厦马永久号跑者范友兴：每周不跑几次就像丢了魂

  去年12月，厦门强国跑团在厦门日报报业大厦建立，100多名马拉松爱好者欢聚一堂畅叙情缘。这些人中有许多是从第一届跑到本年的厦马永久号码具有者，其中就包括范友兴。

  自2003年参加第一届厦马以来，范友兴在各地跑完了60余场全马，最好的成果是在2013年厦马发明的3小时44分17秒。因持之以恒地参赛，2017年他取得了厦马永久号。当时，范友兴正在积极备战第19届厦马。

  1月3日，在本届厦马本来的竞赛日，范友兴到环岛路做了测试，取得了3小时46分左右的成果。现在经过一段时刻的调整，跑量下来了，范友兴坦言他变得“佛系”了，“极力去跑，不定具体时刻方针了”。

  给自己的压力小了，并不意味着不努力提高自己。范友兴告知记者，他每周依然会抽空跑三四次，每次10公里-21公里不等，“跑步已成为生活习惯，每周不跑几次就觉得像丢了魂”。

  和许多热爱跑马的人相同，跑步给予范友兴前进的能量。“在我遇到困难、感到懊丧苍茫的时候，我都会用跑步来解压，鼓舞自己。”一起，通过跑步范友兴结识了许多情投意合的朋友，他期望和朋友们一起跑下去、跑到老，永不停步。 (海西晨报记者 邓丽萍)

  小贴士

  科学练习 迎战厦马

  ●继续强化专项耐力，以预计配速进行练习，恰当添加配速跑，模拟竞赛节奏。

  ●可进行一次30公里长距离拉练，感触是否能够完成设定方针。

  ●高度注重练习期间的恢复和营养。

  ●不要在强化练习期间过度添加练习量，跑量增长10%最为安全。

  ●不要忘记跑步专项力气练习，跑前要更加注重专项练习，以及小负荷速度快的力气练习。

  ●不要产生运动意外损伤，做好跑前热身、跑后拉伸等必要动作。

  (见习记者游子云收拾)

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  一起，《计划》还指出，要利用好厦门共同的地舆优势，加强与“一带一路”“金砖五国”国家和地区的体育交流与协作，积极引入世界严重赛事，争夺足球、网球等具有较大影响力和较高商业价值的赛事落户厦门，着力打造东坪山、环东沿海浪漫线、五缘湾帆船游艇港等具有山海特质的精品体育休闲游道路。

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